ファスティング（断食）をより良くスタートさせ、ファスティング後の身体がスムーズに通常モードに回復するのため食事が、準備食・回復食となります。

ファスティングの効果をより良いものにするために、準備食・回復食は内臓に負担をかけねい、消化の良い味もシンプルなものをオススメします。

ＫＩＡＲＡの取り扱いアイテムを活用してのファスティングの場合、期間中は液体のもの（ファスファス・デリスープ・デリシェイク）を摂取して頂きます。

◆準備食・・・消化によいもの、また、腹一杯ではなく六分に抑えて頂きます。

◆回復食・・・添加物が入っていなく消化に良いもの、薄味の物をオススメします。

ファスティング後は吸収率も高くなっていますので、急に固形物や味の濃い物・添加物を入れてしまうと、内臓に負担がかかり、せっかくのファスティングが台無しになります。

具体的には、玄米がゆ・湯豆腐・お味噌汁などです。

お客様の身体に合わせたメニューをお作りしますので、ファスティングは自分だけで判断されずにスタッフにご相談いただけたらと思います。