生理前から生理までに“黄体ホルモン”というホルモンの分泌が高くなり、
皮脂を分泌してニキビができやすく、シミを濃くさせ敏感肌へとなります。
皮脂が多く感じるときは、通常の洗顔後（泡で優しく包み込む洗顔です）気になる部分をもう一度洗顔して

皮脂や汚れをしっかり落とします。洗顔後は、油分の少ない美容液・化粧水で保湿し、乳液は少なめにつけます。

シミが濃くなるときには、UVケアに意識をおき、日焼けを避けましょう。（シミが更に濃くなる場合があるので注意が必要です）
敏感肌に感じるときは、刺激の強いピーリングやアンチエイジングの化粧品は避け、マッサージや美顔器のお手入れも控えましょう。

お肌を潤わせることが一番必要になります。