よくある質問

Q&A

体質改善のためには運動も必要ですか?

はい、運動は体質改善にとても必要です。

基礎代謝を上げることが重要で、基礎代謝を上げるために必要なものが、筋肉になります。

筋肉は維持するだけでもエネルギーが使われ、筋肉量が多ければ多いほど基礎代謝が上がります。

運動をして適度に筋肉を鍛えることで、痩せやすい身体を作り、血流も上がり、冷え症の改善や内臓機能の向上など、体質改善につながります。

体を大きく動かすランニングやウォーキングができることが、理想ではありますが、難しい方はお家の中でできるエクササイズもオススメしております。

詳しくはスタッフまでご相談ください。